面对疫情还在持续

现在国家已经在不断采取措施攻克病毒

但是大家仍然要“防患于未然”

除了购买必要的生活物资

能不出门，绝不出门

在家勤洗手，常通风、少聚餐

做到在家科学防疫

 

这个春节，相信大部分人可能跟小编一样，已经在抖音上跟风学做了凉皮、蛋糕等，霍霍了很多面粉。那么，在宅家的日子里，我们除了做美食、追剧、打游戏还能做什么呢？对，我们要提高自己身体素质的免疫力！

 

俗话说“临阵磨枪，不快也光”，运动讲究因地制宜，室内运动依旧有必要，也有讲究，如果你家没有太大的空间供你“施展”，建议做一些能够刺激到大关节、多肌群的整体训练，如：下蹲、弓箭步、蹲起和俯卧撑等等。

 

在大家注意到提高身体抵抗力的同时，也要加强知识技术的“抵抗力”，这个快速发展的时代，一不小心就可能就跟不上互联网的步伐了,个人在社会竞争中很快失去自身优势。在这特殊时期环境下，我们提高我们的知识技术更有必要，毕竟疫情很快就要结束，我们还是要回到自己的学校或者工作岗位的，趁着这个时期，好好提高自己的知识技能，很快就能用得上，也能让我们在未来的工作竞争中提高自身的“抵抗力”。

 

 

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